NIedlugo kończy mi się pierwszy cykl na mono. Co moge brac między cyklami ? Cena nie gra roli ;pp Jeszcze mam 2tyg do konca cyklu, jak narazie jestem srednio zadowolony.. Jedynie co to troche mi sila poszla w gore... Z wyciskania lezac z 80x6 teraz 85kgx6, barki z 70x6 na 75kg.. Dieta i trening jest ok.
[...] "mono" tzn przez okres 3-7 dni po 15-30 g na dobe .. a potem tylko dawna dla utrzymania 3-5g na dobę. Jedni pisza że jest to dobry sposób a na innych forach czytam że taka duża dawna nie jest przyswajalna przez organizm i po prostu kreatyna się marnuje co o tym sądzicie? Lub jak polecacie brać najbardziej efektywnie dawki w cylku? Pozdrawam.
Witam !! Mój staż na siłowni profesjonalnej to 2 miesiące oraz około pół roku z hantlami. Ważę 62 kg a w bicepsie mam 32cm... Prosze podpowiedzcie Mi co muszę zrobic oraz jakie ćwiczenia wykonywać , aby mój biceps sie powiekszył oraz nabral na masie przynajmniej 70 kg. Mam zamiar brać "Magnum 8000"
Witam mam taki problem ponieważ biorę raz w tygodniu testosteron cypionate dziś był mój 10 strzał a problem polega na tym że odkąd zacząłem brać tego tescia zaczęły mi na głowie wychodzić chrostyi łupież i swędzi to bardzo gdy zacznę się lekko pocic najgorzej na tenwing swędzi jak nie wiem co ale po jakiś 10 min przechodzi wie ktoś może o co [...]
Cześć, Zacząłem brać kretę z zamiarem ciągłego przyjmowania małych dawek do wakacji. Szukałem info w sieci na ten temat, ale wyskakują mi same arty z 2006roku (przy okazji - poprawcie tę kupską przegladarkę :)). Jak nauka mówi teraz o tym sposobie? Czytałem gdzieś niedawno, że jest to jak najbardziej ok i nie szkodzi nerkom. Ile przyjmować? Ja [...]
[...] poprawienie kondycji. Czy kreatyna to dobry pomysł słyszałem że jak sie bierze kratyne to się nabiera masy czy to prawda. Nie chce wyglądać jak jakś bułka :) :D heh doradzicie coś? i Jaką wy bierzecie jak coś kreatynę mam zamiar biegać wieczorami codziennie, jeżeli już doradzicie t powiedzcie czy ją brać przed meczem czy codziennie i przez ile.
Witam cwicze systematycznie ,mam zamiar zaczac cykl w przyszly poniedzialem co sadzicie żeby ten tydzien odpoczac od silowni zebyt miesnie odpoczely przed duzym wysilkiem na koksie? a ha i jak brac najlepiej winko w szotach ? mam 10ml pozdro dzieki
Witam. Od 2 tygodni chodze na siłownię. nie utrzymuję żadnej diety. Ważę 75kg. mam 180cm wzrostu. przez te 3 tygodnie ćwiczeń w bicepsie przybyło 2 cm. widać że mięśnie powoli rosną. lecz mam wielki problem z tłuszczem na brzuchu, jego okolicach i klatce piersiowej. nie mogę się tego pozbyć a co za tym idzie zero wyrzeźbionych mięsni;/ chciałem [...]
Niedawno zaczalem brac mete(1tabletka w pierwszy dzien,2 tabletki przez nastepne 29 dni i w ostatni dzien 1).Juz po 4 dniu zaczela mnie pobolewac nerka.Co radzicie mi kupic na oslone nerek? mcgagatek
http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Witam, czy jeśli będe wykonywał ten trening, to można brać do niego kreatynę lub jakieś białko ( lub co poradzicie) Mam 16 lat 170 cm wzrostu i 55 kg wagi, nie zaszkodzi mi to, i czy przybiore na masie ?
[...] Cwiczeń,Moj starz to półtora roku ćwiczeń późnej z jakieś 7 miechów przerwy i z powrotem : P;] Przez te Ostatnie 4 miesiace dokładnie to po półtora miesiaca zacząłem brać Kreatyne z Dextrozą a po 3 miesiacach Mass XXl :P;]. Nom jak na razie mam z 4-5 kilo do przodu. Teraz zamierzam kupić sobie Kreatyne, Glutanime i Dextroze ;] Powiedzcie [...]
kupilem sobie 100% Natural WPC na "potreningu" i 80 Egg na nocke z Olimpu. Ale mam dwie watpliwosci: 1) kiedy brac bialko po trningu? zaraz po, jeszcze przed normalnym posilkiem? a moze na przyklad zagryzc bananem czy innymi weglami ,a posilek po jakims czasie? czy po prostu zaraz po posilku? a to na noc to rozumiem ,ze najpozniej jak sie da przed [...]
mam pytanie brał ktoś to ?? i jeżeli pisze " dwie porcje dziennie po 5 kapsułek" to mam brać wsumie 10 na dzień ?? skład kreatyna 750mg w 100g Skład mikroniozowany monohydrant kreatyny,zelatyna(otoczka kapsułki) co myślicie o tej odzywce
[...] nabrałem tłuszczu na brzuchu oraz na boczkach, jest to pewnie spowodowane wzrostem estrogenu w organizmie. Zjadłem jedną paczkę tamoxifenu ponieważ lekko mnie sutki swędziały. Moje pytanie jest takie czy aby obniżyć estrogen brać do końca cyklu tamoxifen oraz proviron ? Czy to zmniejszy odkładanie sie tłuszczu ? Co o tym myślicie ? Proszę o pomoc
Od tygodnia bije propa Razak 100(1ml pn, sr, pt)i lykam wino APX. Jakies 2 lata temu przeszedlem kilka kuracji opartych na dlugim tesciu przez co nabawilem sie delikatnego gineko glownie w lewym sucie. Strasznie jestem na tym pukncie wyczulony. Wczoraj polozylem sie na klace i poczulem bol. Dzis tez jak dotykam mam wrazenie, ze te miesaki mnie [...]
[...] Trec, i starczyła mi ona na ok. 3 tygodnie. Teraz postanowiłem kupic kreatyne w tabletkach i kupiłem kreatyne 1000 Olimpa. Kreatyne z treca brałem 5 g. przed i 5 g. po treningu. Na opakowaniu tej kretki z olimpa pisze, że przyjmować 4-6 tabl. po treningu. Nie wiem czy brać tez przed treningiem tak jak wcześniej. Poradźcie coś!!!!!!!!!!!!!
Potrzebuje rady dla kumpla ktory trenuje wyczynowo kajakarstwo. Jakie brac suple na sile i wytrzymalosc takie , ktorych okres wykrywalnosci wynosi max 4miesiace (badania co pol roku) i nie przychodzi po nich masa. jesli cos trzeba jeszcze podac to sie go spytam! z gory dzieki za pomoc ^^
Chodzę kilka miesięcy na siłownie, zrzuciłem kilka kilogramów tłuszczu i chciałem zająć się mięśniami. Jeden z pracowników mojej siłki zaproponowała mi brani kilku syplementów. Wygląda to tak: 30 min. przed treningiem- 5 g bcaa po siłowni- 5 g L glutaminylutaminy i jeszcze białko po treningu Czy waszym zdaniem to może dac jakies efekty(oczywiscie [...]
[...] po pół roku w końcu robotę i stać nareszcie mnie na kolejny cykl na kreatynie. Byłem przekonany do Shock'a i Storm'a ale wybór jest naprawdę ogromny. Czy Waszym zdaniem brać już sprawdzony zestaw czy spróbować czegoś innego? Myślałem jeszcze nad połączeniem Napalm + Detonator. Co teraz jest "modne", tz. jakie połączenie cieszy się [...]